青汁 ニキビ 女性

青汁は女性のニキビに効果的?

青汁は女性のニキビに効果的?

悩む女性

女性のニキビは女性ホルモンの影響が大きい

女性のニキビは女性ホルモンの影響が大きく関係しています。

 

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあり、この二つが生理の周期に合わせて増えたり減ったりを繰り返しています。

 

エストロゲンは女性らしい体つくり、肌の潤い、肌トラブルの予防の働きがあり、プロゲステロンは皮脂の分泌を促す働きがあります。

 

女性ホルモンは、老化、ストレス、ダイエット、生活習慣などでバランスが崩れてしまものです。

 

この二つのホルモンが激減することで、乾燥を促しバリア機能が低下してニキビの原因になってしまうのです。

 

乾燥が進むと肌の角質が厚くなり、少しの皮脂でも詰まってしまいそこにアクネ菌が繁殖して炎症を起こすのです。

 

それがニキビになります。

 

冷えの防止と血流改善がとても大切

女性ホルモンは卵巣で作られるものです。

 

卵巣を健康に保つためには、冷えの防止と血流改善がとても大切です。

 

そして、卵巣の必要な栄養は、たんぱく質、ビタミン、鉄分です。

 

たんぱく質は普段の食生活の中で比較的摂りやすいものですが、ビタミンや鉄分は難しいものがあります。

 

野菜をとても多くとらないとビタミンや鉄は摂れません。

 

そこでそれを改善するのに最適なのが青汁です。

 

青汁は大麦若葉やケール、明日葉などの栄養価の高い緑葉野菜を主原料とし、豊富な野菜栄養素で作られているためビタミンや鉄分をバランスよく補えることができるのです。

 

健康への関心が深まっている現代、青汁は多くの商品が展開されていて、飲みやすさや無添加などを意識した安全性や持続性を考えられたものも発売されています。

 

女性ホルモンのバランスを整え、ニキビを防ぐには青汁が最適なので積極的に飲むべきものです。

 

青汁の摂取とともに、適度な運動や良質な睡眠、ストレスをためない生活を行うことで、肌トラブルのない潤いとハリのある肌によみがえることが出来るのです。


 
 

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